Notre espace nutrition
La nutrition est le processus par lequel notre organisme transforme les aliments pour assurer son bon fonctionnement. Notre alimentation apporte des macronutriments et des micronutriments.
Effectivement, l’organisme puise toute l’énergie dont il a besoin pour fonctionner dans les sucres (glucides), les graisses (lipides) et les protéines. Ces trois nutriments forment la classe des macronutriments.
Les micronutriments se composent des sels minéraux. On y retrouve donc les vitamines, les minéraux, les oligo-éléments, les acides gras essentiels et les acides aminés. Ces éléments présents en petite quantité dans les aliments sont essentiels à l’ensemble des réactions chimiques.
Une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie sont des atouts santé à ne pas négliger.